轉引自 2013 年 8 月 18 日蘋果日報頭條要聞
【孫英哲、鄧惠珍╱彰化報導】夏日炎炎,夜跑最暢快!彰化縣近來掀起夜跑熱潮,許多民眾見面時都會問:「今晚要不要去夜跑?」
夜跑在彰化縣有多瘋?從彰化縣 26 個鄉鎮市中,有 17 個鄉鎮成立夜跑團體,就可感受到彰化縣民瘋夜跑的程度。
今年 5 月彰化一群愛好跑步民眾,相約在員林鎮衡文宮前夜跑,短短幾個月內,原本只有幾個人在員林鎮夜跑,至今竟有上千人一起夜跑。根據臉書社團「員林夜跑俱樂部」( http://ppt.cc/XCj~)統計,目前已有彰化、員林、和美、鹿港、田中、社頭、北斗、永靖、伸港、溪湖、埔心、埤頭、溪州、二林、大村、芬園及田尾 17 個鄉鎮市有夜跑團體。
多次參加夜跑鄧小姐說,夜跑很涼爽、舒服,能和這麼多人一起跑步,是很奇特的經驗!連政治人物的跑攤行程,也加入夜跑這一項。近來也愛上夜跑的彰化縣議會議長謝典霖,前晚夜跑時適逢他生日,夜跑夥伴還一起幫他慶生、以國台語唱生日快樂歌,現場氣氛熱烈。
員榮醫院副院長吳肇鑫指出,人體生理時鐘晚上宜從事和緩活動,夜跑時間太早可能影響消化,太晚則可能會影響睡眠,建議夜跑民眾應視自身狀況,量力而為。
.穿著亮色或有反光飾條的衣物,以利其他人車辨識
.避免在飯後 2 小時內跑步
.注意交通安全及野狗襲擊等突發狀況
.道路狀況不一,留意腳下路面有無坑洞或石頭
.跑前要做伸展拉筋等暖身運動
.夜晚跑步後易著涼,要注意保暖
資料來源:彰化縣警局、員榮醫院
※【員林夜跑俱樂部】臉書粉絲團:
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※【蘋果日報】影音新聞:
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